初 トマト狩り♪

トマト農家さん見学の際、トマト狩りをさせていただきました
　ありがとうございます

赤い実を見つけては

　　

あっちでもパクリ


こっちでもパクリ


大きいトマトも〜　ガブリ
　　

なんと輝く私たちの笑顔・・・
そう、もちろん、食べている時です

通常、トマト狩りはしていません
試食のために、特別にいただきました


トマトの栄養価
・風邪の予防にいいビタミンCがたっぷり
・赤くなる色素の元　リコピン
　抗酸化作用があるため、老化防止、若返り！？

　お肌ピチピチ、目指します

ただ、基本は夏のお野菜
冬に生食をする時は、肉、魚、味噌など、体を温める食材と一緒に食べてくださいね
（私、女子の体が冷えることには、少々うるさいです！
　女子の皆様、冷えは中からも外からも、十分防いでね）