美・姿勢 健康講座 ウォーキングレッスン

今日は実は、すこ〜し筋肉痛

なぜかというと・・・三豊市健康課が主催された

美・姿勢　運動講座
に参加してきたからです
50名以上の方が参加される大盛況の講座
きっと、先生の顔写真入りの募集チラシが良かったのかしら！？と

先生の梅本郁子さん
高知の真矢みきと呼ばれるお綺麗な先生でした
　”あきらめないで”と言われちゃいました


まずは、姿勢チェック

壁に足、お尻、背中、頭をつけ、いくつかのポイントをチェックしていきます
・足を内側にくっつけるように
・腰をそらさないように
・目線は前へ

一つ聞くと、一つ忘れる・・・

そして、ウォーキングレッスン
最初は、ドタドタと歩いていた皆さんも、
一時間半、姿勢に気をつけ、歩くアドバイスをいただいたたら
気分は、モデル
どうです
　　

最後に、先生がモデルウォーキングを披露してくれました


あまりのかっこ良さに、拍手喝采

梅本先生、4月に豊中町でウォーキングレッスンがあるそうですよ
ちょっとしたコツに気をつけて歩くだけで、グッと綺麗に見えるんですよ

ぜひぜひ、きれいになりに行きましょう！

美と健康の講座
スタイルアップウォーキングレッスンのご案内
梅本郁子先生　（高知オードリーフィニッシングスクール講師）　先生は、プロのモデル育成、ミス・ユニバース高知大会のウォーキング指導を
　されているようですよ
　そんなお話を聞けるだけでも、楽しそうですね

日時　4月21日（土）　13：30〜15：00
場所　三豊市豊中町農村環境改善センター（豊中中学校隣）

お問い合わせ　心＆心「和み」　090-1001-3041
　料金のお問い合わせ、事前のお申込みはこちらへ


また、三豊市健康課では、女性向けピラティスの講座も始まるようですよ
6月〜8月　　三野町保健センタ−
9月〜12月　豊中町保健センター

三豊市の楽しい講座に参加して、きれいなボディをゲットです


モデルウォーキングの私を見かけたら、是非お声掛け下さい〜
　（筋肉痛ですが、何か？！）